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HMBってなに?

3-ヒドロキシイソ吉草酸

HMBは正式名称をB-ヒドロキシ-B-メチル酪酸といい、BCAA(分岐鎖アミノ酸)の一つであるロイシンの代謝物で、筋肉の合成促進と分解抑制に加えて、脂肪を減少させる働きが期待できる成分です。
このHMBが体に筋肉を作れというシグナルを送り、そのシグナルに反応して筋肉が合成されます。その際に必要になるのが必須アミノ酸です。
タンパク質を形成する20種類のアミノ酸のうち、9種類は体内で生成することができないものを必須アミノ酸と呼び、ロイシンも必須アミノ酸の一つです。
ロイシンは体内で作り出すことはできないため食事などで摂取する必要があります。
体内に取り入れられたロイシンが筋肉や肝臓で代謝され、HMBが生成されます。ただし生成量はたった5%で、ごくわずかな量しか作り出すことができません。

HMBの生成量はたった5%!

HMBの1日の適正摂取量は1.5g~3gですが、1.5gのHMBをつくるためには30gのロイシンが必要になり、一般的なプロテインに換算すると約20杯となります。
そのためHMBを摂取するためにはサプリメントが最も効果的であると言われています。

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    「HMB」は筋タンパクの合成促進と分解抑制、筋肉組織を安定させる3つの働きをもつ話題の成分。運動時の筋肉量増加を助け、加齢による筋力低下を抑えるなどの働きが注目されています。
    筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、消費カロリーも増えるとし、近年ダイエットにも大人気!スリムな体作りを応援します。

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    HMBはアミノ酸の一種で、運動時の筋肉量増加や加齢による筋力低下を抑える働きが知られる成分です。
    筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、消費カロリーも高まるとして、近年ダイエットにも人気を集めています。
    プロテインよりも低カロリーでボディメイクに話題沸騰!
    毎日の通勤や階段の上り下りなど、日常の少ない運動でもスタイルアップを目指せる期待の成分を配合しました。

  • BCAA

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    トレーニングをより効率的に。

    運動中の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸「BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)」をしっかり配合。
    BCAAは運動による筋たんぱく質の分解を防いだり、筋損傷や筋肉痛・疲労感を軽減させる働きが知られ、運動前や運動中に摂取することで、日々のトレーニングをより快適に、効率アップさせます。

    日常の家事が
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    運動中の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸BCAAは、気になるお腹周りの脂肪燃焼をサポートしてくれたり、疲労回復やスタミナ向上に役立つ成分です。
    運動前や運動中に摂取することで、トレーニングをより快適に、効率よく筋力アップ!基礎代謝を高めてダイエットをサポートします。
    家事など、日常で体を動かすシーンでご使用いただけば、気軽なエクササイズにも!

  • GABA

    睡眠の質を高めリラックス!
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    リラックス成分として話題の「GABA」は、体内にも存在する天然アミノ酸の一種。脳の興奮を鎮め、自律神経のバランスを整える働きをもつ成分です。
    GABAを継続摂取した場合の変化として、睡眠の質の向上や、活力向上が確認されています。体と心をリラックスさせることで、運動パフォーマンスを高めます。

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    体と心をリラックスさせることで、ダイエット中のストレスを軽減!
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  • イミダゾールジペプチド

    疲労回復
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  • クエン酸

    疲労回復、筋肉痛の軽減
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    酵素の働きをサポート
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HMB PRACTICE HYPERで 最高の
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スポーツシーンでもボディメイクのサポートとして、
HMB PRACTICE HYPER愛飲者様が急増しています!

本気の体作りのために
僕もこのアミノ酸を
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プロレスラー箕浦康太

試合で結果を出すために日々ハードなトレーニングを続けています。筋トレのサポート用にご紹介いただいてHMB PRACTICE HYPERを飲み始めました。筋肉増強のためにプロテインと一緒にHMBを飲んでいる選手も多いので、以前からHMBには注目していたんです。
アミノ酸系のBCAAやアルギニンが入っているからか、トレーニング前に飲んでおくと疲労感が違います。試合後も疲れを残さずに、次の試合に向けて動けるので助かりますよ。体を引き締めながら筋肉を落とさないように、これからも続けたいです。僕も含めて本気の体作りを目指す方におすすめです!

Profile
DRAGONGATE所属選手として数々の試合に出場中。得意技はバベルギア。
2018年デビュー、今後の活躍に期待が寄せられる若手精鋭人の一人である。

ジュニアから大人まで
幅広いテニスプレーヤーさんに
おすすめしています

プロテニスプレーヤー小城千菜美

テニスは競技時間も長く、1つの試合で肉体的にも精神的にもエネルギーをかなり消費するので、疲労回復のために必須アミノ酸を摂るようにしています。試合前やレッスン前後は水分補給も欠かせません。その中で、アミノ酸のBCAAや、精神疲労に良いGABA、筋力アップにHMB、必要な成分がバランスよく入っているHMB PRACTICE HYPERを飲み始めました。個包装なので持ち運びに便利なのもいいですよね。
生徒の子供達にもおすすめしているんですが、スポーツドリンクに割って飲むと美味しいんですよ。瞬発力を鍛えるためにハードなレッスンをしているので、体のケアのためにも飲んでもらっています。成長期の子供達の体作りのためにも成分に注目しています。

Profile
プロテニスプレーヤーとして日本ランキング自己最高15位・ジュニア日本ランキング1位を記録。
インドアテニスアリーナ ホリゾン専属契約でジュニア育成、プライベートレッスンを担当。

Horizon堺北花田校で
好評発売中!

HMB PRACTICE HYPERをテニススクール受講生の皆さんにご愛飲いただいています。店頭でも好評発売中です。
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女性らしい理想のカラダ作りに、
短期間で最高の結果を。

ASP 2018世界大会グランプリ髙橋結香

2018年にミセスジャパンアジアシュプリーム(ASP)世界大会で日本代表としてグランプリをいただき、現在はASP関西エリアディレクター、ウォーキング講師として活動しています。忙しい日々ですが、日頃から自分の身体を見つめ直すために自主練習を続けていて、HMB PRACTICE HYPERはトレーニング前後に飲んでいます。お味はグレープフルーツ味でとても飲みやすいですし、毎日の疲労サポートにもおすすめです。
理想的なプロポーションを保つため、代謝を高めるために筋肉が大切ですが、女性は筋力が落ちやすいんですよね。そんな筋力をサポートしてくれる、BCAAやArginineなどの成分がバランスよく入っている点にも注目しています。ウォーキングレッスンやトレーニングを頑張っている大会のメンバーにも飲んでいただきたいなと思っています。

Profile
2018ミセスジャパンアジアシュプリーム日本代表・2018Mrs Asia Supreme 世界大会グランプリ
2019ASP Top Team trainer、Mrs Japan Asia Supreme Stage directorとして活動中
※体験談は個人の感想によるものです
エイチエムビー プラクティスハイパー エイチエムビー プラクティスハイパー

HMB PRACTICE HYPER 座談会

3名の人気女性ブロガーにお集りいただき、
HMB PRACTICE HYPERをお試しいただきました!

皆さん普段はどんな運動をしていますか?

  • 司会

    皆さん普段、何か運動はされていますか?

  • RINAさん

    今はホットヨガを、1年くらい前から週1〜2ぐらいでしてます。
    運動して汗をかきたいなとは思っていたんですけど、子供もいて仕事もしてたのでなかなか、毎日走ったりジムに通ったりは難しくて。
    短時間でガッと汗をかけるのと、体を柔らかくしたいっていうのもあってヨガを始めたんです。

  • しぽたんさん

    私はハードなサーキットトレーニングを続けてます。ヨガを取り入れたり、暗闇で自転車をひたすら漕ぐようなフィットネスの。体を休めたりしないといけないので、1ヶ月に1回くらいですが…。

  • 司会

    サーキットトレーニングって今人気ですよね。結構体に負荷がかかったりするんですか?

  • しぽたんさん

    1回に30〜40分くらいで、多分1時間やったら歩けないくらいになると思います。膝から下が…階段昇れないくらいになっちゃって。ハードすぎて。
    続けていると効果があると思うんですけど、腹筋を割りたいとかそこまでではないので、自分のペースで通ってます。

  • Rinさん

    私は腰をちょっと傷めてしまって、今はストレッチくらいしかしていないんです。
    元々アスリートだったので、体育の教員免許も持ってまして…怪我をしてしまってあまり本格的にできなくなってしまったんですけど、家で日常的に筋トレとかストレッチを楽しむ感じで続けてます。何かを維持しようというわけではなく、楽しみ的な感じで。

  • 司会

    ご自宅でストレッチを楽しんでいる方も、動画配信が流行っていたり今増えていますよね。
    皆さん体を動かされているということで、何か普段から摂取されているものはありますか?

  • Rinさん

    プロテインは摂ってますね。色々なものを飲んでますが大体がパウダーのものです。

  • しぽたんさん

    私は疲労回復のサプリをよく飲んでます。

  • 司会

    サーキットトレーニングはハードですよね。とらないとキツイですよね。

  • しぽたんさん

    ほんとキツイです!普段の仕事も体力を使っていてエクササイズみたいな感じなんですが、そういう中でストレス解消したくて1ヵ月に1回のトレーニングに行っていて、やっぱりスカッとしたり疲れがとれないと意味がないので、疲労回復系のサプリを摂ってます。

  • RINAさん

    私は代謝が上がるタイプのサプリが好きで、今はヨガの前に燃焼系のL-カルニチンを飲んでます。終わった後にプロテインを飲んだり、色々試しているところです。

HMB PRACTICE HYPERとは?

  • 司会

    疲労回復と燃焼、プロテインが人気ですね。
    実はその要素を全部含んだ製品として、皆さんのように運動を日頃されている方、そしてダイエットされている方におすすめしたいサプリが「HMB PRACTICE HYPER」なんです。
    「HMB」って成分名を皆さん聞いたことはありますか?

  • しぽたんさん

    初めて聞きました。HMBって何の略ですか?

  • 司会

    「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」の略で、タンパク質に含まれている必須アミノ酸のロイシンから生成される成分です。
    筋肉の合成を進めたり、分解を抑えたり、筋細胞膜を安定させる働きがあって、筋力に関わる大切な役割を持っていてる、身体作りをサポートしてくれる成分なんですよ。
    筋肉といえば一般的にはプロテインが有名ですが、最近ではHMBを配合した製品が増えています。
    プロテインよりもダイレクトに筋肉に作用して効率が良い!って注目されているんです。

  • Rinさん

    HMBってアスリートの方に飲まれてたりしますよね?トレーニング系のサプリで見たことがあります。

  • 司会

    筋肉をつけやすくするという特長があるので、最初はアスリートの方に支持されていたんですが、ダイエットにも繋がる成分として今は幅広い層で話題になっています。
    筋肉量が増えると、基礎代謝があがって、消費カロリーも高まるということで、脂肪を燃やしやすい身体作りにおすすめなんです。
    HMB PRACTICE HYPERは、トレーニングなどの本格的な運動の補助はもちろん、日常で例えば家事で動いたり…そんな少しの動きでもダイエットに嬉しいサプリなんですよ。

  • RINAさん

    それは気になります!ホットヨガも毎日は行けないので。
    でも家事だったらいつも何かしらたくさん動いているし。

  • 司会

    とくに女性は男性に比べて筋力が少なかったり、落ちやすかったりしますから、まずそのベースを補うためのサポートにもいいですよ。
    日常の動きの中からしっかりと筋肉がついて、それによって燃焼されて、必然的にダイエットに繋がるという。

  • しぽたんさん

    確かに代謝ってダイエットに大事ですよね。
    実は私ずっと35℃台の低体温で、毎日だるくてどんよりした生活を送っていたんですけど、代謝を意識するようになってから今は36.5〜36.8℃で体温が安定するようになって。そうしたら最近の健康診断で体重が3kg痩せてたんですよ。

  • 司会

    それはすごい!
    体温には基礎代謝が関わっているんですが、筋肉が減ると基礎代謝が落ちてしまうんです。
    女性に低体温が多い原因の1つが筋肉の少なさもあると言われますね。
    でもハードな筋トレはなかなか難しいので、楽しみながら続けられるダイエットの手助けとして、HMB PRACTICE HYPERが作られたんですよ。

  • しぽたんさん

    体温を上げるためにもダイエットにも筋力って必要なんですね。

  • 司会

    飲んでお味はどうでしたか?

  • RINAさん

    ほんのりグレープフルーツの味がします。スポーツ飲料っぽい感じ?

  • Rinさん

    思ったより飲みにくさはないですね。

  • 司会

    実はHMBは味や匂いに癖があるんですが、特別な製法で苦味を無くして、スッキリとした飲み口に仕上げているんです。ダイエットを考えて余分な糖質を含んでいないので、甘くて美味しい飲料系サプリとは違うんですが。
    HMB PRACTICE HYPERは成分にもこだわっていまして、商品名であるHMBと、他にもBCAAやGABA、身体作りに必要な成分をバランスよく配合しています。

  • しぽたんさん

    GABAって最近よく見ますね。
    お菓子に入ってたり…ストレス社会にって商品で。

  • 司会

    そうですね、GABAはストレスを軽減させるリラックス効果があると言われる成分なんです。
    睡眠の質が良くなる働きがあって、継続的に摂取していただくと活気が出てきて活力が上がるんですよ。
    運動した時のパフォーマンスが上がることにも繋がって、代謝を高めたり、気持ちを落ち着かせることができるんです。

  • RINAさん

    毎日忙しかったりするとなかなか寝付けなかったり、睡眠が浅かったりするので気になります。
    ヨガも体がリラックスできるから好きなんです。成分的にも合っていそう!

  • 司会

    BCAAっていう名前は聞いたことあります?

  • Rinさん

    トレーニングでよく飲まれてる成分ですよね。
    スポーツサプリに入っているイメージです。幾つか試したことがあります。

  • 司会

    BCAAもHMB同様に筋力アップに働きかける必須アミノ酸で、タンパク質の分解ですとか、疲労回復、スタミナ向上に役立つ成分です。お腹周りの燃焼への働きが言われているので、運動だけじゃなくダイエットのサポートにもおすすめなんですよ。
    飲むタイミングも大事で、運動される30分前くらいに飲んでいただくとより効果が出やすいと言われています。
    あとはクエン酸が入っているんですが、クエン酸も疲労回復や代謝につながる成分として有名ですよね。
    トレーニングをされる前に飲むと、疲労感が変わってくると思います。

  • しぽたんさん

    それは試してみたいです!次のトレーニングは飲んでからチャレンジしようかな。
    疲労回復のサプリは意識して飲んでたんですが、スタミナや代謝のことも考えるとこちらの方がバランスが良さそう。

  • 司会

    個包装なので、ヨガやフィットネスに持ち運んだり、お好きなタイミングで飲んでいただけますよ。水で溶かしていただくか、顆粒タイプなので口に含まれた後に水を飲んでいただいても大丈夫です。
    掃除など普段の家事ですとか日常で動くタイミングに飲んでいただくと、ダイエットにもなりますよ。

  • Rinさん

    パッケージを見ると、イミダゾールジペプチドも入ってるんですね。前にいただいて飲んでいたことがあります。ちょっと疲れた時には飲みつづけるようにしていて。この成分も疲れにいいんですよね。

  • 司会

    そうですね。複数の成分を組み合わせて作られているんですが、筋力アップと代謝、燃焼、そして疲労回復やリラックス、運動やダイエットを総合的にバックアップしてくれる成分を配合しているんですよ。
    GABAもそうですが睡眠リズムを整えてくれるグリシンや、代謝を促すアルギニンなども入っています。
    運動前後に飲んでお試しいただくと印象が違ってくると思いますのでぜひ。

  • RINAさん

    ヨガの時に持って行きますね。いつもよりもっと楽しめそう。
    普段から体型維持を意識しているので、ダイエット目的でも飲んでみます。
    子供と動き回ったり、仕事での移動とか、動いてる時間もスタイルアップ出来たら嬉しいですよね。

  • しぽたんさん

    私も、ハードトレーニングするなら丁度ぴったりなサプリだなって思いました。フィットネスで飲んでみます。低体温じゃなくなってから元気に過ごせてるんですが、この状態をキープできるように、代謝が落ちないように気をつけておきたいし、たくさん入っているから続けやすそう!

  • Rinさん

    私もストレッチや筋トレ前にプロテインと合わせて飲んでみます。アミノ酸系だったり知っている成分名が多く入っていて、スポーツシーンに良さそうですね。年齢とともに筋力や代謝が落ちやすくなってくるので、体を動かすことは毎日続けたいなと思っていて、そのサポートに摂り入れてみようと思います。

  • 司会

    筋力っていうとハードな筋トレのイメージがあったりしますが、皆さんのように楽しんで取り組まれている運動や、日常での動きからも、少しずつ筋力アップさせて理想のボディを目指せる、そのサポートが出来ればと思います。
    皆さん今日はありがとうございました!

  • 一同

    ありがとうございました!

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HMB PRACTICE HYPER は、BCAAやGABAをはじめ確かな身体サポートに必要な成分を配合し、
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ご使用方法

1日1~5包を目安に、
シェイカーに200〜300mlの水と本商品4gを1袋入れ、良く振ってお飲みください。
顆粒ですのでそのままお口に含み水などでお飲みいただくく事もできます。

  • シェイカーで振ったりグラスに入れて水やスポーツドリンクなどに溶かして
  • そのまま飲んでもOK

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商品名
HMB PRACTICE HYPER
名称
分岐鎖アミノ酸(BCAA)、HMBカルシウム含有食品
原材料名
マルトデキストリン、GABA、HMBカルシウム、鶏肉抽出物、マグネシウム酵母、亜鉛酵母/ロイシン、バリン、イソロイシン、L-アルギニン、グルタミン、グリシン、クエン酸、香料、アスパルテーム(甘味料)、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸
内容量
120g(4g×30包)
賞味期限
枠内下部に記載
保存方法
直射日光、高温多湿を避けて冷暗所に保存してください。尚、個包装開封後はすぐにお召し上がりください。
栄養成分表示
(1包4g当り)
エネルギー:15.5kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:0g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.001g
お召し上がり方
食品として、1日1~5包を目安にそのままもしくはお水等に溶かしてお召し上がりください。
 使用上の注意

●アレルギー体質の方は原材料をご確認ください。
●万一、体質に合わない場合は飲用を中止し、医師又は薬剤師にご相談ください。
●妊娠中及び授乳期の方の摂取については医師、薬剤師にご相談ください。
●開封後は、賞味期限に関わらず早めにお召し上がりください。

※合成着色料及び合成保存料は使用しておりませんので、香りや色調等に変化を生じる場合がありますが品質に問題ありません。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。

 
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